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以爱护航,共赴未来|365体育手机版app下载举办考研冲刺阶段的心理压力应对策略讲座

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为呵护学生心理健康,帮助考研学生调适心理状态,更好规划考前冲刺阶段的学习,民商法学院1123日下午特邀西北政法大学学生心理健康教育中心主任赵智勇副教授为考研学生开展《考研冲刺阶段的心理压力应对策略》专题讲座本次讲座由民商法学院党委副书记刘超主持2019级辅导员刘洋老师、2019级学生及学院全体心理委员参会。

讲座伊始,刘超老师代表学院表达了对考研同学的问候,鼓励同学们在考前最后一个月里,能够以积极良好的心态、充分的信心和毅力全力备考,以认真踏实的态度,笃定前行,迎难而上。

而后赵智勇副教授围绕“考研与高考压力状态区别”、“考研冲刺阶段的压力反应”、“应对压力的策略”等方面为同学们作出详细讲解,他提醒同学们要保证规律高效的睡眠、坚持健康有益的运动、保持信心、拒绝焦虑。与此同时,赵智勇副教授建议,同学们如果出现了无法自我调节的焦虑等不良情绪,应积极地寻求外界帮助,学校的心理咨询中心会陪伴、支持各位同学共同度过考研冲刺阶段,奔赴美好未来。

讲座尾声,刘洋老师对本次讲座进行总结发言,她表示考研期间出现焦虑等反应是十分正常的现象,但希望每一位考研学子在最后的冲刺阶段能够保持良好心态,学会自我调节,增强对生活的掌控感,同时在必要的时候及时接受心理咨询,切莫长期陷入消极悲观的情绪循环之中无法抽离。最后她祝愿每一位学生都能够得偿所愿,成功上岸。

研途漫漫终有期,多年奋斗始有成。本次讲座的开展,有利于同学们更清晰地判断出自己是否处于压力状态,进而及时调节,以更加积极健康的情绪投入到考研冲刺中去。相信每位考研学子定能心想事成,未来可期。